Skip to main content

CBD inom sport ökar, och flera studier har visat att cannabidiol (CBD) för idrottare har många positiva effekter på människokroppen. Som ett resultat accepteras och används CBD alltmer i sportvärlden. 

CBD är en naturligt förekommande ämne som finns i cannabisväxten. Till skillnad från tetrahydrocannabinol eller THC har CBD inte en berusande effekt. Det gör det till ett bra val för människor som vill ha smärtlindring utan det psykoaktiva som är förknippat med THC.

CBD fokuserar främst på de aktiva substanserna som har en positiv effekt på din kropp. I den här artikeln tar vi dig igenom de olika anledningarna till att idrottare och fitnessentusiaster väljer att använda CBD för att förbättra deras prestanda och återhämtning.

Är CBD Lagligt för Idrottare?

Svaret är ja. År 2018 tog World Anti-Doping Agency (WADA) bort CBD från listan över förbjudna ämnen för professionella idrottare. Detta hände efter erkännandet av de många fördelaktiga effekter som CBD har på människokroppen.

Vidare ökade WADA urintröskeln på 150 nanogram per milliliter för THC från tidigare och lägre 15 nanogram per milliliter. Professionella idrottare som genomgår regelbundna tester för olagliga ämnen kan nu använda CBD med sinnesro.

Det är dock viktigt att förstå att extrahera CBD utan spår av THC är nästan omöjligt. Att noggrant välja och läsa om ett varumärke innan du köper är det bästa sättet att säkerställa att produkten eller oljan innehåller minimala THC-nivåer och inte leder till ett brott mot antidopningsregler.

Hur Fungerar CBD?

Vi vet nu att idrottare lagligt kan konsumera CBD, men hur fungerar det och vad gör det för kroppen?

Människokroppen innehåller ett specialiserat system som kallas endocannabinoid-systemet (ECS). ECS är en viktig signalväg som reglerar stress, inflammation, ångest och depression. Medan THC och CBD har samma molekylära struktur, ger små skillnader i arrangemanget av deras atomer mycket olika effekter på ECS.

THC är känt för att producera psykoaktiva effekter i kroppen genom aktivering av två receptorer i det centrala nervsystemet som kallas CB1 och CB2. Aktivering av dessa receptorer utlöser fysiologiska processer över flera organsystem, särskilt frisättningen av neurotransmittorer från centrala nervsystemet som ger de psykoaktiva effekterna som är förknippade med att känna sig ”hög”. Kort sagt, THC är psykotrop, men CBD är det inte.

CBD binder till CB1 och CB2 i mycket långsammare takt än THC, vilket resulterar i aktivering av liknande fysiologiska processer utan de psykoaktiva eller ”höga” effekterna. Dessa fysiologiska effekter gör CBD lovande för kliniska fördelar.

På grund av den mycket beroendeframkallande karaktären hos modern smärtstillande medicin är alternativa behandlingar för smärtlindring av särskilt intresse. Vissa småskaliga studier tyder på att även om CBD inte är effektivt för hantering av akut, kortvarig smärta, kan det spela en roll vid kronisk, långvarig smärta.

Som idrottare, applicerar du en hel del stress på din kropp, vilket leder till smärta och inflammation större än vad ditt endokannabinoida system klarar. Om du lägger till hämmande CBD kan detta överbelastade system få tillbaka dina neurotransmittorer. Att konsumera CBD kan betraktas som kompletterande eller ökande aktivitet i din kropps befintliga endokannabinoida system.

Det är värt att komma ihåg att det fortfarande finns mycket om CBD som vi inte vet. När industrin fortsätter att växa kommer forskare sannolikt att genomföra fler studier om CBD, och fördelarna med den mänskliga kroppen kommer att bli mer avgörande.

Fördelar med CBD för Idrottare

Smärthanterinng

Många studier visar att CBD kan ha antiinflammatoriska egenskaper som hjälper dig att rikta dina inflammerade och värkande muskler samt styva leder. Dessa otroliga fördelar hjälper till att påskynda återhämtningen och lindra smärta. Trots bristen på hårda bevis på smärtlindring specifikt verkar CBD lindra smärta effektivt för många idrottare.

CBD interagerar direkt med endocannabinoid-systemet (ECS) i kroppen, vilket eliminerar fria radikaler, återställer balans och minskar inflammation. För idrottare som deltar i intensiv träning eller kraftiga rörelser kan CBD vara ett mycket naturligt alternativ för lättnad.

CBD är perfekt för idrottare eftersom det inte skapar ett beroende som vissa receptbelagda smärtstillande läkemedel kan. Faktum är att vissa undersökningar tyder på att CBD kan användas för att behandla beroende av opioider eller liknande ämnen, med minimala biverkningar.

Minska Inflammation

En av de bästa funktionerna i CBD är att den kan ha en antiinflammatorisk effekt. CBD bunden till CB2-receptorer hjälper till att undertrycka symtomen på inflammation efter intensiva träningspass. På detta sätt säkerställer kroppen att ingen skada eller muskelspänning uppstår.

Inflammation är ett naturligt svar från kroppen på skada eller överdriven ansträngning under ansträngande träning. Även om lite inflammation kan vara bra för idrottare och hjälpa till att stimulera positiva träningsanpassningar. För mycket inflammation hindrar återhämtning och skadar prestanda. Det kan till och med hindra idrottare från att delta i tävlingar eller följa upp sitt vanliga träningsprogram.

Sömn och Återhämtning

De bästa idrottarna vet hur viktig återhämtning och sömn är när de försöker uppnå bästa prestanda dag efter dag. Studier visar att CBD ger dig en viss lugn som är nödvändig för en god och avkopplande sömn. Att ge kroppen den vila den behöver ger den tid att läka sig själv som förberedelse för nästa träningsbelastning. När din kropp inte återhämtar sig bra kan den inte reparera sig själv och bli starkare, vilket kan leda till skador och försämrad kondition.

CBD hjälper idrottare att stå upp energiskt och vilade med känslan av att de är redo att vinna.

Slutsats

För närvarande vet vi om CBD att det erbjuder många potentiella fördelar och få risker. CBD är ett utmärkt alternativ för idrottare och aktiva människor när det gäller att återhämta sig från träningsstress genom att hjälpa till med kronisk smärta, minska inflammation och förbättra sömnkvaliteten. Eftersom föreningen är naturligt härledd kan den fungera som en idealisk ersättning för traditionella mediciner men bör fortfarande behandlas som potentiellt förekommer vid ett läkemedelsprov.

Även om CBD och THC är olika och med olika effekter, finns det en förening mellan varandra, särskilt inom sport. När du vänder dig till CBD som idrottare, var noga med att alltid vända dig till pålitliga produkter och företag med korrekta etikettpåståenden och testresultat från tredje part.

Det är värt att komma ihåg att det fortfarande finns mycket om CBD som vi inte vet. När cannabisindustrin växer kommer forskare sannolikt att genomföra fler studier om cannabis och dess derivat.

Leave a Reply