Lindra stress med CBD
Tyvärr är stress en oundviklig del av det moderna livet; vi lever i en värld där kraven på arbetsplatsen verkar konstanta och våra sinnen överstimuleras av e-postmeddelanden, samtal och mötesförfrågningar.
Ihållande stress kan ge extremt negativa fysiska och psykologiska resultat, från halsbränna och huvudvärk, till sömnlöshet och kronisk depression. I synnerhet kan det leda till allvarlig känslomässig utmattning som hindrar viktiga aspekter av dina professionella och personliga relationer. Stress får sinnet att känna sig överväldigat, det krossar självkänslan och det kan driva dig längre bort från dina nära och kära.
Nyligen, med ökande diskussioner kring stress, har det utvecklats olika copingstrategier som försöker lindra dess skadliga symtom. Läkare har betonat vikten av en stabil och hälsosam livsstil för att bekämpa stress, från att skapa en hälsosam träningsrutin till att regelbundet få kontakt med vänner. Men ett mer nytt och effektivt sätt att hantera stress håller på att dyka upp i form av CBD-olja.
CBD står för cannabidiol; och CBD olja är en speciell olja som härrör från cannabisväxten tillsammans med olika andra cannabinoider. Men till skillnad från andra cannabinoider som THC (Tetrahydrocannabinol), är CBD inte en psykoaktiv förening som har sinnesförändrande effekter på sina användare. Resultatet är att det finns en rad CBD-hälsofördelar att uppleva utan risk för att försämra kognitiva förmåga.
CBD har därför erkänts som ett otroligt användbart komplement för att lindra stress, eftersom det ger en säker form av lindring tillsammans med en mängd olika terapeutiska fördelar.
CBD för underliggande symtom på stress
Högt blodtryck är en bevisad fysiologisk bieffekt av ihållande stress, eftersom din kropp frisätter hormoner som adrenalin för att bekämpa oroande känslor. Det har gjorts flera studier som tyder på att små doser av CBD kan sänka blodtrycket och förbättra ditt kardiovaskulära systems allmänna hälsa.
Till exempel har det föreslagits att CBD kan leda till relaxation som naturligt sänker blodtrycket. Dessutom är det den lugnande effekten av CBD som sedan leder till att det kardiovaskulära systemet reagerar därefter; en sänkt hjärtfrekvens och vidgade kärl minskar detta tryck.
CBD mot huvudvärk
En ständigt växande samling av forskning har visat att CBD kan hjälpa till vid behandling av migrän som är en direkt biprodukt av stress. Det finns en mängd olika huvudvärk som upplevs under anfall av ökad stress och ångest. Nedan följer en kort förklaring av hur CBD framgångsrikt minskar vart och ett av dessa specifika symtom på stress.
CBD för spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk är hjärnsmärtor som är det direkta resultatet av stress och kännetecknas vanligtvis av en tråkig, konsekvent smärta som finns antingen i bakhuvudet eller i pannan.
CBD-oljan fungerar genom att interagera med CB1- och CB2-receptorerna i din kropp; dessa kemiska processer kan hjälpa till att lugna ditt nervsystem och minska smärtan som drabbas. Samtidigt som det förmedlar hur hjärnans nervsystem tolkar smärtan av huvudvärken, har CBD också föreslagits för att förhindra spänningshuvudvärk vid källan.
CBD för klusterhuvudvärk
Klusterhuvudvärk är mer allvarliga och koncentrerade smärtor som uppstår i en viss region av huvudet, vanligtvis runt en ögonhåla eller nära tinningen. Dessa intensiva smärtor upplevs vanligtvis av män i slutet av 30-årsåldern eller uppåt, och de uppstår i anfall som varar veckor eller månader åt gången.
Det har föreslagits att frekvent användning av CBD-olja kan minska frekvensen och svårighetsgraden av dessa klusterhuvudvärk. Dessutom utför cannabidiol sin lugnande funktion utan samma biverkningar som associeras med regelbunden smärtstillande användning.
CBD för migrän
Migrän kategoriseras som mild till svår huvudvärk som uppstår på ett pulserande sätt och som också åtföljs av illamående och illamående. Vid sidan av detta kan den drabbade också uppleva en betydande känslighet för ljus och ljud.
CBD-olja är användbar för att lindra illamåendet i samband med migrän, och kan också avhjälpa intensiteten av upplevda smärtor. Vid sidan av detta har forskning kopplat CBD-olja med att kunna minska inflammation och ha krampeffekter.
Förbättra sömnkvaliteten med CBD
Även om det finns få direkta bevis som visar en direkt korrelation mellan CBD och förbättrad energi och fokus, finns det omfattande forskning som tyder på cannabidiols förmåga att positivt påverka andra bestämningsfaktorer för energinivåer.
CBD-olja är en användbar sömnhjälp på det sättet att den hjälper till att lindra ångest och dämpar ett överaktivt sinne. Vissa undersökningar tyder på att användningen av CBD-olja förändrar serotoninsignalerna i kroppen och potentiellt hjälper till att skapa mer av signalsubstansen. Det hävdas att de med högre nivåer av serotonin är mindre benägna att drabbas av ångest och därmed kommer att dra nytta av mer regelbundna och hälsosamma sömnmönster.
Dessutom lugnar användningen av CBD-balsam för att lindra Muskel- och Ledvärk inflammerade delar av kroppen som orsakar obehag; genom att hjälpa till att minska smärtan, hjälper CBD därmed till att skapa de rätta förutsättningarna för en god natts sömn.
Rekommenderade CBD-produkter och dosering för stress
CBD-doseringen för stress är specifik för varje person; faktorer som längd, vikt, ålder och svårighetsgrad av det upplevda tillståndet innebär att en individs behov varierar. Till exempel, om du tog vår 1000mg CBD-olja och ville prova en starkare dos, kan du dubbla den rekommenderade dosen för att få en liknande styrka som 2000mg CBD-oljan. Några droppar bör tas mellan 30 – 60 minuter före sänggåendet.
Allt eftersom tiden går, och kroppen vänjer sig vid introduktionen av CBD, föreslår vi att dosen återigen kan anpassas efter dina behov. Tiden det tar för CBD att bli effektiv är återigen beroende av individen: en grov uppskattning är dock att det tar mellan 30 (CBD-olja) minuter för några effekter att upplevas.
