Ångest är något som vi alla drabbas av då och då, en känsla av oro, nervositet eller obehag inför något med ett osäkert utfall. Ångest kan ta en verklig vägtull på ens mentala hälsa och livskvalitet; ofta kommer oroliga tankar och panikattacker utan förvarning och det kan vara svårt att veta hur man ska utrota ångest och återgå till ett mer balanserat mentalt tillstånd.
Några vanliga råd som vi alla är medvetna om inkluderar att se till att du får tillräckligt med sömn, äta balanserade måltider, träna regelbundet och ta djupa andetag om du känner hur oroliga tankar kommer. En av de mer moderna hanteringsmekanismerna har dock dykt upp i form av CBD-olja.
CBD står för cannabidiol; förutom cannabidiol finns det över 100 cannabinoider i cannabisväxten, och även om studier pågår, är CBD en av de tidiga cannabinoiderna som regelbundet extraheras och konsumeras för mänsklig nytta.
CBD är utan THC (tetrahydrocannabinol) – kanske den mest kända cannabinoiden av dem alla, dvs den som får dig ”hög”. Därför kommer CBD inte med några psykoaktiva biverkningar och kan användas av en mängd hälsoskäl.
De mest populära av dessa är att minska ångest, lindra smärta, hjälpa till med sömn och till och med erbjuda neuroskyddande egenskaper.
Användning av CBD för ångest har skjutit i höjden under de senaste åren och det finns lovande tidiga tecken på att det kan vara en legitim lösning på ångest trots bristen på officiella vetenskapliga bevis.
Kan CBD hjälpa mot nerver?
En av fyra personer tros lida av någon form av ångest i Sverige, så legitima metoder för att lugna nerver kommer sannolikt att vara av stort intresse. Särskilt social ångest är något som många kämpar med, och med lockdown-restriktioner som börjar hävas finns det några som kan vara oroliga för att återvända till sociala sammankomster.
CBD-olja sägs förändra det sätt på vilket din hjärna reagerar på serotonin, en kemikalie som är direkt kopplad till mental hälsa. Prekliniska prövningar har visat att CBD har ett brett utbud av terapeutiska egenskaper som implementerar en lugnande känsla på våra adenosinnivåer i hjärnan.
Medan de är vakna, ökar adenosinnivåerna gradvis i viktiga områden i hjärnan som annars är nyckeln till att främja upphetsning; halvvägs genom dagen kommer våra adenosinnivåer att platåa och börja minska när vi närmar oss läggdags, och av den anledningen är adenosin också mycket ansvarigt för att känna oss sömniga.
Att ta CBD aktiverar alltså våra adenosinreceptorer, vilket i grunden är ett snabbt sätt att lugna nerverna när ångestkänslorna sköljer över.
Använda CBD för att slappna av
För dem som lider av ångest kan det vara intressant att använda CBD i någon av dess olika former under din stilleståndstid eftersom det sägs främja avkoppling och lugn.
CBD-oljedroppar
Den mest populära metoden för CBD-intag är genom CBD-oljedroppar, att konsumera några droppar olja under tungan först på morgonen eller sista på natten ger maximal nytta. Anledningen till att de flesta väljer oljan beror på att det finns hundratals kapillärer under tungan och därför absorberas allt som appliceras på detta område rakt in i blodomloppet.
CBD balsam
Alternativt är vår CBD Muskel & Ledbalsam en djupt avslappnande metod. CBD balsam appliceras på huden. Balsamet kommer långsamt att tränga in i din hud och rikta inflammationen och lindra smärta som ett resultat.
Ta itu med missuppfattningar om CBD
Det finns många missuppfattningar kring ämnet CBD som att bli ”hög” av produkten eller att det är marijuana i flytande form. En av huvudmyterna är dock att CBD faktiskt kan vara en grundorsak till ångest, vilket helt motsäger en av de främsta fördelarna som Cannabidiol kan ha att erbjuda.
Som ett resultat av de ovan nämnda missuppfattningarna tror många att intag av CBD faktiskt kan förvärra ens ångest på grund av tanken att CBD innehåller THC – vilket är väldokumenterat för att framkalla ångest när det missbrukas på ett felaktigt sätt.
Vår CBD-olja kommer främst i ”helspektrum”-form, utan några spår av THC, certifierat av GMP. Således kan du förbli extra säker i vetskapen om att det inte finns någon extern chans att ytterligare framkalla ångest genom spår av THC.
Rekommenderade CBD-doser
CBD-oljedoseringen för ångest varierar från person till person. De olika variablerna inkluderar hur ofta du tar CBD, längd och vikt, svårighetsgraden av tillståndet du behandlar och styrkan på produkten du tar. Om du till exempel tog vår 1000mg CBD-olja och ville prova en starkare dos, kan du dubbla den rekommenderade dosen för att få en liknande styrka som 2000mg CBD-oljan.
Vi rekommenderar att börja med 2-4 droppar för att starta; en gång på morgonen och en gång på kvällen. Allt eftersom tiden går kan doserna ökas beroende på den första reaktionen på att ta CBD för första gången. Det är alltid bra att ge det några dagar innan du justerar dosen igen.
Många frågar ”hur lång tid tar CBD att fungera?” – återigen, detta varierar från person till person. Vi uppskattar dock någonstans mellan 30 (olja) minuter beroende på vilken metod som används.
