Under en period av långvarig nedstängning och sociala restriktioner har fler och fler njutit av löpning som ett tillgängligt träningsmedel. Det är en sport som kräver begränsad utrustning och träning, och dess fördelar är så väldokumenterade som möjligt. Löpningens positiva effekter på kroppen är välkända: det förbättrar ditt kardiovaskulära system och sänker blodtrycket; det stärker muskler och skelett, och det är också otroligt terapeutiskt för att hjälpa till att lindra ångest.
Ändå kan all denna löpning också utsätta din kropp för en betydande mängd stress och obehag. Långdistanslöpningar kan orsaka muskelinflammation samt inducera allvarlig ledvärk. När kroppen blir så uttömd på resurser är det absolut nödvändigt att både fysiskt och mentalt välmående förstärks under ett tungt träningsschema.
Arktis Naturals har en rad produkter som inte bara hjälper till att återhämta sig från löpträning, utan också förbereder kroppen för att vara i optimal kondition innan träning. Det är denna blandning av både fysisk och mental förberedelse som kan leda till högre prestation under löpning. Det har gjorts en del betydande forskning som tyder på att CBD för löpare kan fungera som ett integrerat tillägg till löpares kost och välbefinnande. Det kan hjälpa till att återhämta sig och enligt uppgift lindra inflammation, samtidigt som det är en användbar kamp mot ångest och depression.
Kan CBD för löpare hjälpa till att förbättra prestandan?
Det finns otaliga effekter av CBD som kommer att hjälpa löpare att nå sin potential och kommer att hjälpa till att få tillgång till ett mer avslappnat och fokuserat tänkesätt samt hjälpa löpare att återhämta sig så att de snabbt kan möta nya utmaningar.
Muskelreparation och återhämtning
Till exempel erbjuder vår CBD-olja med curcumin en synergistisk blandning av vår CBD-olja och naturliga ingredienser som har föreslagits ge stora fördelar för sina användare. Den innehåller curcumin som har föreslagits för att stödja muskeltillväxt och återhämtning efter perioder av intensiv träning. Det har kapacitet att sänka kortisolnivåerna som i sin tur är ansvariga för att minska ens anabola tillstånd som behövs för effektiv muskeltillväxt.
Minska ångest och bekämpa depression
Det har också gjorts några studier som tyder på att CBD kan hjälpa till att bekämpa depression. CBD kan hjälpa kroppen att sänka stressnivåer och ha en positiv effekt på användarens humör. Genom att ta vår CBD olja cirka 30-60 minuter innan du går och lägger dig, kan lugna sinnet från övertänkande och hjälpa till att säkerställa en god natts sömn innan en löprunda.
CBD för artritisk smärta
Artrit kan drabba människor i alla åldrar, inklusive barn. Ett vanligt tillstånd, artrit, orsakar stelhet, svullnad och smärta i en eller flera leder i kroppen; det är ett tillstånd som kan utvecklas snabbt i lederna hos seriösa löpare med kraftigt försvagande effekter. Forskning tyder på att CBD kan interagera med kroppens immunsystem, eftersom det kan ha antiinflammatoriska egenskaper och naturlig smärtlindring. CBD-olja kan hjälpa till att hantera den kroniska smärtan som är förknippad med vissa typer av inflammatorisk artrit, såsom reumatoid artrit. Arktis Naturals’ CBD-olja med curcumin innehåller gurkmeja och svartpeppar. Kombinationen av dessa naturliga ingredienser kan lindra smärtan i samband med artrit, särskilt för de löpare som ständigt pressar sina kroppar till det yttersta.
Vad är CBD-olja?
Din kropp innehåller ett endocannabinoid system (ECS) som är en nervsignalsnexus som hjälper till att kontrollera många processer i kroppen. ECS påverkar kroppens svar på kronisk smärta, inflammation, humör, sömn, stress och ämnesomsättning: det är i huvudsak ett system som hanterar din kropps homeostas. CBD (cannabidiol) är en cannabinoid som interagerar med CB1- och CB2-receptorerna inom ECS och kan hjälpa till att lindra olika symptom associerade med trötthet, stress och ångest. Därför tyder en del forskning på att CBD på ett avgörande sätt stöder din kropp i att upprätthålla ett hälsosamt, balanserat tillstånd nyckeln till framgångsrik återhämtning.
CBD för smärtlindring
Som ett naturligt smärtstillande medel kan CBD rikta in sig på specifika problemområden för att hjälpa till att påskynda återhämtningen. Användare har upptäckt att det kan lugna värkande muskler efter ett tufft pass på gymmet och hjälpa återgången till full kondition. Arktis Naturals’ Muskel & Ledbalsam riktar sig mot trötta muskler och leder för att behandla din värk och smärta. Naturliga ingredienser kombineras för att skapa en balsam som kan hjälpa till med smärtlindring och avslappning.
Använda CBD för olika typer av löpningar
De som deltar oftare i längre sträckor kommer med största sannolikhet att ha olika inställning till CBD-användning jämfört med de som gör kortare sessioner. Det finns dock några universella fördelar med att använda CBD som kan gälla för vilken form av löpning du än utför.
CBD för långdistanslöpningar
För längre distanslöpningar som ultramaraton, maraton och halvmaraton är uthållighet nyckeln till framgång. Därför kan våra ursprungliga CBD-oljor vara extremt användbara för att upprätthålla hälsosamma sömncykler och dygnsrytmer som behövs för maximal återhämtning mellan löpningarna.
Potentiella hälsofördelar med CBD för löpare
Många av våra kunder som provat vår 1000mg CBD Muskel & Ledbalsam efter långa löpningar känner omedelbart effekterna av det. Genom att applicera CBD-balsamet på områden där det finns inflammation och ömhet kan CBD direkt rikta in smärtan och börja lindra. Som ett resultat hjälper CBD till att reparera trasiga och överansträngda muskelfibrer genom att tillhandahålla en lokaliserad, djupt lugnande funktion på området med obehag.
Rekommenderad CBD-dosering för löpare
Till exempel, om du tog vår 1000mg CBD-olja och ville prova en starkare dos, kan du dubbla den rekommenderade dosen för att få en liknande styrka som 2000mg CBD-oljan.
CBD-balsam kan verka för att slappna av och lindra huvudvärk i en mer gradvis takt, och även lugna ditt sinne för en djup sömn före löpning. Den nödvändiga dosen för effektiv användning av CBD-olja är cirka 2-4 droppar för att starta. Några droppar bör tas mellan 30-60 minuter före sänggåendet.
Allt eftersom tiden går, och kroppen vänjer sig vid introduktionen av CBD, föreslår vi att dosen återigen kan anpassas efter dina behov. Tiden det tar för CBD att bli effektiv är återigen beroende av individen: en grov uppskattning är dock att det tar mellan 30 (olja) minuter för några effekter att upplevas.
