CBD (cannabidiol) håller på att bli känt som en revolutionerande produkt inom fitness världen; det hjälper inte bara användarnas återhämtning och fysiska välbefinnande efter träning, utan hjälper också deras mentala välbefinnande. Det kan fungera som en katalysator för att återställa energinivåerna och säkerställa en god natts sömn före träningen, och kan också avhjälpa eventuell kvarvarande smärta eller trötthet efter ditt pass.
Det är därför ett extremt mångsidigt tillägg till allas återhämtnings process, oavsett atletisk erfarenhet eller träningsschema. CBD’s förmåga att påskynda återhämtningstiden gör att idrottare kan vara redo att ta sig an sin nästa träningsomgång med vim och kraft.
CBD för sport och aktiv livsstil
För dem som regelbundet är involverade i en sportig och aktiv livsstil kan fysisk ansträngning leda till allvarlig muskeltrötthet efter träning. När vissa muskler och vävnader har arbetats blir de inflammerade och ömma. CBD i våra produkter fäster vid vissa neuroreceptorer i hjärnan, vilket gör det utan att ge några psykoaktiva biverkningar eftersom de innehåller 0% THC. Som ett resultat av dessa kemiska interaktioner har våra idrottare funnit att deras kroppar snabbt kan mildra de påfrestningar som deras träning utsätter.
Vårt CBD Muskel & Led Balsam kan appliceras direkt efter träning för att lugna trötta muskler. Det kan också lösas i ett varmt bad; detta gör att CBD lättare kan absorberas av kroppen och bättre komma åt områden med smärta och inflammation.
Fitness fördelar med CBD
Det har föreslagits från formativ forskning att intag av CBD förbättrar kroppens prestanda när man deltar i olika former av träning.
Till exempel innebär CBD’s potential att lindra inflammation att det kan användas som ett återhämtnings tillskott, särskilt i dess förmåga att påskynda muskelreparation efter ansträngande träningspass. Den följdsmärta av skadad muskelvävnad som är en biprodukt av någon form av styrketräning kan minskas genom att regelbundet ta CBD.
Det har också föreslagits att CBD generellt kan förbättra idrottares uthållighet, vilket gör att användaren kan fortsätta träna med samma krävande kapacitet under längre tid, med mindre och mindre tid som krävs emellan för återhämtningstid. Som ett resultat gör detta att din kropp kan återhämta sig och konsolidera muskeltillväxten mer effektivt. CBD kan därför fungera som ett uppiggande medel för olika idrottare, inte bara underlätta snabb återhämtning, utan också skapa ett mer förberett tankesätt att närma sig träning med. Genom att skapa de optimala fysiologiska och mentala förutsättningarna för träning, kan CBD användas för att ta dina tränings- och sportinsatser till nästa nivå.
Använd CBD innan ditt träningspass
CBD för att öka användarnas koncentration före träning:
Dessutom, eftersom CBD är förknippat med att minska stress och övertänka, tros det också hjälpa till att öka idrottares förmåga att fokusera under ett träningspass. Eftersom det också fungerar som en avstressande mekanism, hjälper det musklerna att slappna av och bli mindre spända innan de börjar träna. Den här lugnande funktionen tillåter naturligtvis användare att skärpa in vad som verkligen betyder något och blockera de övertänkande tendenser som vanligtvis förknippas med höga nivåer av ångest. Vi rekommenderar starkt att du tar vår CBD-olja tillsammans med ett morgonkaffe.
Använd CBD för att återhämta dig efter dina träningspass
Lugnande muskler och minska inflammation:
Arktis Naturals CBD-Muskel och Led Balsam ger lindring från ledvärk och inflammation som kan uppstå efter intensiva träningspass. Dessutom lindrar CBD också smärta från ledbesvär som ofta upplevs av äldre människor.
CBD för att främja en god natts sömn:
Det har gjorts olika studier som förstärker CBD’s positiva effekt på människors sömnkvalitet. Genom att lugna nerver och minska kroppens kortisol nivåer, fungerar våra CBD-oljor att eliminera olika potentiella stressorer. Regelbunden användning av dessa produkter kan hjälpa till att reglera din kropps fysiologiska och mentala processer, inklusive din sömncykel. En mycket populär för förbättrad sömnkvalitet är vår 1500mg CBD-olja: genom att ta denna produkt en halvtimme innan du lägger dig i sängen kommer ditt sinne att lugnas och tröstas.
Andra potentiella fördelar med CBD
CBD’s roll för att sänka blodtrycket:
Även om forskningen om detta är i sitt preliminära skede, har det föreslagits att användning av CBD före fysisk träning kan bidra till att sänka blodtrycket. Som ett resultat möjliggör denna sänkning av blodtrycket ett mer hälsosamt och effektivt kroppsligt svar under ett träningspass. Eftersom blodtrycket sänks, minskar kraften och stressen på dina artärer och blodflödet blir mer hälsosamt.
CBD och dess effekt på ångest:
Fördelarna med CBD är inte bara begränsade till fysiologiskt välbefinnande utan kan också hjälpa till att lindra stress och ångest genom att slappna av i sinnet. CBD aktiverar serotonin receptorerna i hjärnans nervsystem och producerar mer av denna hormon som är ansvarigt för att reglera humöret. Som ett resultat kan CBD ha en direkt effekt för att öka människors positiva reaktioner på stressiga situationer, vilket också tillåter användare att förbli mer närvarande under testtider. Genom att ansluta till vissa signalsubstanser som ökar produktionen av oxytocin och serotonin, har CBD föreslagits för att lindra ångest och dess följdsymptom. Detta kan leda till minskning av svettning, förlust av andedräkt, avslappning av spända muskler och även för att lindra smärtan av kluster huvudvärk.
Läs mer: CBD mot ångest
Hur mycket CBD ska du ta före och efter ditt träningspass?
Vi anser att våra CBD-produkter ska användas på ett mycket personligt sätt och att det inte finns någon enstaka föreskriven dosering. Faktorer som längd, vikt, ålder och intensiteten av smärta måste tas i beaktande när du tar CBD.
Till exempel skulle vi föreslå att du tar 0,2-0,4 ml av vår 1000mg CBD-olja för att komma igång; denna dos bör tas genom att administrera några droppar under tungan cirka 30-60 minuter innan du går och lägger dig. Om denna koncentration är för liten och inte ger önskad effekt, kan du antingen dubbla mängden som tas eller skala upp till vår 2000mg CBD-olja.
Tiden det tar för CBD att bli effektiv är beroende av användaren, men efter att ha tagit våra produkter ofta utvecklar kroppen ett mer konsekvent svar. En grov uppskattning är att det tar cirka 30 minuter (CBD-olja) minuter för effekterna att upplevas fullt ut.
Utforska Arktis Naturals CBD
Förbättra dina träningspass idag med Arktis Naturals CBD-olja och balsam. Alla våra produkter är gjorda av naturens renaste ingredienser som hjälper till att åter balansera dina hormonella reaktioner på stress, ångest och trötthet. Vi är helt övertygade om att för att nå din potential under ett träningspass måste ditt sinne vara i ett hälsosamt och fokuserat tillstånd; våra produkter hjälper till att underlätta ett alert tankesätt inriktat på optimal koncentration.
