Vi tror på kraften i naturläkemedel; utnyttja naturens kraft och använda tidigare och nuvarande metoder för att förbättra vårt allmänna välbefinnande.
Arktis Naturals har skapat en obsidian Gua Sha – ett massageverktyg som ska användas med våra CBD-topikaler för att öka blodflödet och cirkulationen och hjälpa till med återhämtning och återställande.
Obsidian Gua Sha kan användas för att massera in vår CBD Muskel & Ledbalsam till värk och smärta.. För de som vill lära sig lite mer om historien och fördelarna med Gua Sha, samt hur man använder en Obsidian Gua Sha, har vi sammanställt lite mer information nedan.
Vad är en Obsidian Gua Sha-sten?
Gua Sha är en gammal traditionell kinesisk teknik som går tillbaka till över 2000 år sedan, långt innan några västerländska mediciner fanns tillgängliga – så varför först nu blir det så populärt i väst?
Ordagrant översatt betyder ”Gua” skrapa och ”Sha” betyder sand (”sand”-idén hänvisar till de små röda prickarna som kan dyka upp efter en Gua Sha-session), denna arkaiska och prisvärda metod som har bestått tidens tand slappnar av stela muskler som inget annat.
I forntida Gua Sha, skulle en tekniker skrapa din hud med en sked eller till och med ett mynt som varierade längden och varaktigheten av stroke för att stimulera mikrocirkulationen av den mjuka vävnaden, vilket i sin tur ökar blodflödet. Olja appliceras på huden, följt av att det valda instrumentet upprepade gånger skrapar den feta huden i en nedåtgående rörelse.
Men nuförtiden är det föredragna instrumentet en platt obsidian, jade eller rosékvarts, specifikt modifierad och designad för att köra över din hud i en jämn, flytande rörelse. I vårt fall har vi ett Obsidian Gua Sha-massageverktyg tillgängligt.
Gua Sha sägs fokusera främst på värk i nacke, rygg, knän och leder. Vi har också tyckt att det är väldigt användbart när vi masserar vårt balsam till ömma muskler som vader och lår. Det är bäst att börja med ett lätt tryck på den riktade värken eller smärtan och gradvis öka intensiteten allt eftersom.
I traditionell kinesisk medicin ansågs termen ”Chi” vara den livskraft som går genom varje individ; det är en energiström som går genom både insidan och utsidan av din kropp. När ens Chi är stark, förstår man att denna persons kropp är fylld med liv, hälsa och styrka. Men när ens Chi är svag, sägs dina energinivåer vara svaga och stillastående.
I slutändan tros Gua Sha väcka svag Chi, och återuppliva kroppen, bryta upp inflammation och främja både fysisk läkning och mentalt välbefinnande.
Fördelarna med ett Gua Sha-verktyg
Förutom att lugna värkande leder, tros Gua Sha lindra symtom på otaliga andra åkommor, allt från vanliga förkylningar, influensa och feber samt hepatit B, migrän, Tourettes syndrom och premenopausalt syndrom.
Här är några av våra personliga favoritfördelar med Gua Sha;
Jordningsritual
Processen med Gua Sha, oavsett om det är självövning eller från en professionell, är extremt grundande – de långsamma och milda beröringarna gör att du kan glida in i ett djupt tillstånd av avslappning. När vi väl är i ett jordat tillstånd i vår kropp och själ, kommer känslomässiga hinder och utmanande beslut att verka som mindre hinder, vilket gör att du enkelt kan ta dig igenom dagliga uppgifter.
Strålande hud
Gua Sha är känt för sin förmåga att främja cirkulationen, vilket i sin tur förbättrar lymffunktionen. Att skrapa din valda produkt över vår hud gör att de härliga fytonäringsämnena kan penetrera huden och återfukta ytterligare. Resultatet? Avsvälld hud och en glödande hy.
Avgiftande
Gua Sha kan även appliceras i form av mild ansiktsmassage; rörelsen av att skrapa ditt Obsidian Gua Sha Massageverktyg över ditt ansikte kommer att rensa igen porerna och utrota alla oönskade gifter och orenheter. Rörelsen kommer också att stimulera vårt lymfsystem mer med alla Gua Sha-rörelser över axelhöjd, vilket hjälper våra organ att prestera med maximal effektivitet.
Naturligt ansiktslyft
Rörelsen av Gua Sha tros också hjälpa till att lyfta, strama och skulptera huden och därför kan regelbunden användning hjälpa till att förhindra att huden åldras. Det ökade blodflödet och syresättningen av huden som ett resultat av Gua Sha kan bidra till ett mer pumpat, ungdomligt utseende.
Hur man använder en Gua Sha-sten
Även om termen ”skrapa” kan låta skrämmande, skrapar du faktiskt inte någon hud du bara masserar. Tänk på att det är en mycket personlig upplevelse och du kan uppleva andra fördelar som bättre cirkulation och blodflöde, ljusare hud, vätskeminskning, minskad inflammation, mindre smärta i käken från Temporomandibular Disorder (TMD), minskad akne eller mindre framträdande rynkor. Vi har några förslag, men föreslår också att du provar olika metoder och olika sidor av Gua Sha-stenen för att hitta vad som fungerar bäst för dig.
Gua Sha för ansikte och hals med vår CBD
Du kan använda din föredragna olja eller vår CBD Muskel & Ledbalsam med Obsidian Gua Sha Massageverktyg, och vi föreslår att du först rengör ditt ansikte och sedan applicerar din valda produkt över hela ansiktet och halsen innan du börjar din Gua Sha-session. Det är bäst att applicera en produkt först och ha din hud fuktig eftersom Gua Sha Massageverktyget inte fungerar så bra på torr hud.
När du använder Obsidian Gua Sha-stenen i ansiktet vill du alltid arbeta i riktning uppåt eller mot lymfkörtlarna nära öronen. Prova var och en av dessa övningar tio gånger på varje sida. Du kan börja med att använda den längre konkava sidan av Gua Sha-stenen och göra mjuka uppåtgående rörelser på nacken för att få igång vätskorna, försök att göra detta tio gånger i varje del av halsen.
Därefter kan du flytta till din käklinje och vi föreslår att du använder den kortare kanten (som nästan ser ut som toppen av en kärlekshjärtaform), som ska passa fint runt käken, men prova gärna de andra sidorna om detta känns bekvämare. Flytta Gua Sha-stenen från hakan upp mot örat och prova detta tio gånger på varje sida. Detta ska kännas som en massage men ska inte vara smärtsamt.
Du kan använda den konkava sidan av Gua Sha-stenen på de större planen i ansiktet, under kindbenet, i en uppåtgående rörelse mot öronen eller lymfkörtlarna. Du kan också använda kortsidan igen (kom ihåg sidan som ser ut som toppen av ett kärlekshjärta) och prova detta runt kindbensområdet, rör dig upp/utåt.
Om du upplever smärta eller spänningar i ett visst område, till exempel runt käken, kan du använda den skarpare kanten (kanten som ser ut som botten av ett kärlekshjärta, oroa dig inte, den är faktiskt inte skarp!), och använd milda och små cirkulära rörelser på området. Du kan också använda stenen runt ögonen men var extra försiktig och applicera extra produkt om det behövs för att säkerställa att området är smord och att du inte gör någon skada.
Slutligen kan du använda den längre konkava sidan av Gua Sha-stenen och använda den för att arbeta uppåt på pannan. Du kan också prova en uppåt- och utåtgående teknik (diagonal rörelse) på varje sida av pannan om detta känns bekvämare för dig.
Gua Sha för kroppen med vår CBD Muskel & Ledbalsam
När du använder Gua Sha för kroppen kan du använda vår CBD Muskel & Ledbalsam eller valfri olja. Applicera produkten och gnugga in den på huden där du vill använda Obsidian Gua Sha stenen för att lindra smärta eller spänningar, eller för att lindra, slappna av och förbättra cirkulationen. Du kan börja se rodnad under din session, men var inte orolig, eftersom detta faktiskt sägs vara ett tecken på läkning och att Gua Sha gör sitt jobb.
Det finns många olika sätt du kan använda Gua Sha-stenen på din kropp. Du kan använda spetsarna på Gua Sha-stenen och röra dig i små cirkulära rörelser samtidigt som du applicerar tryck, du kan göra detta på muskler eller runt leder. Du kan också röra dig i fasta jämna drag över musklerna, till exempel runt nacken (trapezius), armar, bröst, ben eller rygg. Håll slagen lätta till att börja med och öka sedan trycket tills det blir fast, prova runt tio drag per område och mer om det behövs. För svåråtkomliga områden som baksidan kanske du vill be en vän hjälpa dig.
Glöm inte att rengöra din Gua Sha-sten
Det är viktigt att rengöra din Obsidian Gua Sha sten efter användning så att du inte sprider några bakterier i ansiktet eller kroppen nästa gång du använder den. Det är särskilt viktigt om du byter mellan produkter avsedda för din kropp och ansikte, eftersom produkter som används på kroppen kan irritera ditt ansikte eller ögon. För att tvätta din Obsidian Gua Sha sten kan du torka av den med en våt trasa och för en djupare rengöring använd en tvål eller rengöringsmedel och torka bort alla produkter som skulle döda alla bakterier.
Har Gua Sha några biverkningar?
Gua Sha är en beprövad metod och är helt säker. Det enda som är värt att tänka på är att den skrapande rörelsen på huden kan förändra utseendet på din hud. Blodkärlen omedelbart under din hud (kapillärer) kan bli tillfälligt inflammerade efter en session med Gua Sha. Kapillärerna kan spricka vilket skulle få din hud att se blåmärken ut. Även om det kan kännas ömt, är det osannolikt att det känns smärtsamt och utseendet bör gå över inom ett par dagar. Denna rodnad är ett tecken på att din Gua Sha-session fungerar. Det rekommenderas att vänta tills rodnaden försvinner innan du påbörjar en annan session.
Om någon yttre blödning inträffar ökar risken för överföring av blodburna sjukdomar och därför måste du se till att ditt Obsidian Massageverktyg/Gua Sha är korrekt desinficerat och steriliserat.
Människor som nyligen har opererats (upp till sex veckor), har störningar i blodet eller tar blodförtunnande medel anses inte vara goda kandidater för Gua Sha. Men det är alltid värt att diskutera med din läkare eller sjukvårdspersonal för att vara säker.
Slutsats
Rapporter om denna underbart renande och avkopplande ”uppenbarelse” för västerlänningar ökar dag för dag, och resultaten har varit mirakulösa. Om du letar efter ett kostnadseffektivt sätt att öka din fysiska hälsa och ditt utseende och mentala välbefinnande, varför inte ge Gua Sha ett försök?
